[...] W istocie, starzeniu się towarzyszy stan prozapalny wyrażany przez wzrastający poziom kilku cytokin, w tym interleukiny-6 (IL-6). Być może u mężczyzn w wieku 45–50 lat stężenie testosteronu we krwi jest związane z ilością wydzielanych cytokin. Z wiekiem obserwuje się postępujący, powolny, ale ciągły spadek stężenia testosteronu we krwi, [...]
[...] ważny, bo może dosłownie uratować czyjeś życie. Napisała, że anoreksja jest to jedna z chorób psychicznych i przez nią umiera wiele młodych kobiet w wieku od 15 do 24 lat. Bardzo ubolewa nad tym, że tak mało mówi się na ten temat. Pisze też, że istnieje wiele stereotypów na temat osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania i jest to [...]
[...] ustalonych negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego, niewiele uwagi poświęca się problemom ze snem w opiece psychiatrycznej. Zaburzenia snu są często diagnozowane wiele lat po ich wystąpieniu - lat w których zły sen już wywarł szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, funkcjonowanie w ciągu dnia i jakość życia. Sen jest nam potrzebny [...]
[...] wręcz chwali się swoimi przygodami z narkotykami, a regularne stosowanie iniekcji ułatwia podawanie innych środków (nawet efedryny w zastrzykach). Podobnie plagą w sporcie lat 90. XX wieku było nadużywanie opioidów, które pozwalały ciężej trenować i pokonywać kolejne bariery związane z bólem. Kulturystyka była tu na pewno przodującą dyscypliną. [...]
Metanabol (znany także jako Dianabol) jest jednym z najpopularniejszych środków z grupy sterydów anaboliczno-androgennych (SAA; w nomenklaturze angielskiej AAS) stosowanych przez kulturystów i ciężarowców, od końca lat 50. XX wieku. Ponadto bywał stosowany przez zawodników rzutu dyskiem, młotem, sprinterów, pływaków, zawodników sportów walki itd. [...]
[...] zajął chłopak, który w sumie tylko dysponował masą. Więc ogólnie jeśli chodzi o sędziowanie w Polsce to naprawdę nie wiem o co już chodzi, w każdej federacji jest to samo. Dlatego wybieram zawody za granicą, bo tam w miarę normalnie to idzie, a nie, że nie wiadomo dlaczego ktoś wygrywa lub przegrywa.” Słuchając Instastory Szczerby, czym [...]
[...] Zastosowanie mieszanki tego typu dodatków pozwoli na skuteczne poprawienie wyników nie tylko pod kątem siły mięśniowej, ale i wydolności tlenowej mięśni w rozumieniu tempa wymiany tlenowej mięśnia. Warto wyszukać więc stacka okołotreningowego, który bazować będzie na dodatku l-karnityny, która to od lat wykorzystywana jest m.in. przez biegaczy.
[...] stosujących dietę wysokosolną (≥6 g soli na dzień = 2,4 g sodu na dzień) ryzyko chorób układu krążenia rosło prawie dwukrotnie. Niemniej wiele z tych osób miało > 60 lat, nadwagę i podwyższone stężenie cholesterolu w surowicy, co też po części tłumaczy wzrost ryzyka sercowo-naczyniowego. Cook i in. obserwowali uczestników ze stanem [...]
[...] chęć poprawy wyraziłeś dopiero w końcu maja lub w czerwcu. W życiu nie jest tak łatwo, jak w reklamach, trzeba miesięcy treningu i wyrzeczeń, by osiągać efekty. „Czy do lata zbuduję masę?” Niektórym osobom trwała zmiana sylwetki zajmuje kilkanaście, innym kilkadziesiąt miesięcy. Jeśli masz genetykę Ronniego Colemana, to byś nie pytał. Jeśli [...]
[...] obciążeniem np. 20 kg, 30 kg czy 40 kg kilkanaście powtórzeń. Z tego samego względu bardzo dobrym uzupełnieniem dla podciągania na drążku, jest ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej. Odwrotnie to wcale nie musi zagrać. Bardzo rzadko zdarza się, by ludzie, którzy są w stanie wykonać ściąganie drążka wyciągu, byli w stanie podciągać się na [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są owiane wieloma mitami. Czy mogą powodować agresję? Wydaje się, że istnieje powiązanie, ale dostrzegalne wcale nie u wszystkich sięgających po środki farmakologiczne. Podczas gdy niektórzy doświadczają niewielu skutków ubocznych, inni mogą doczekać się poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wniosek i [...]
[...] z dziesiątek innych markerów. Powszechnie wiadomo, że podawanie SAA prowadzi do spadku wydalania metabolitów endogennych steroidów (testosteronu, DHT, estradiolu itd.) Dlatego stłumione stężenia endogennych steroidów w moczu mogą skłonić do poszukiwania nieznanych steroidów w ustroju sportowca. Strategia ta została z powodzeniem zastosowana [...]
[...] Hall jest także posiadaczem wielu rekordów świata w różnych dyscyplinach, a dzięki swoim osiągnięciom jest jednym z najlepszych siłaczy. Niewiele osób wie, że jako nastolatek był znacznie mniejszych gabarytów i trenował wyczynowo pływanie. Odnosił sukcesy, zdobywając kilka złotych medali na mistrzostwach krajowych, ustanowił brytyjskie [...]
[...] Niestety mamy kolejną smutną wiadomość... Mike Watson, który był ojcem, jak i również trenerem Zane'a Watsona (obecnego zawodnika kategorii 212), zmarł w wieku 62 lat. O śmierci ojca Zane poinformował na swoim Instagramie. A teraz trochę o Mike'u Watsonie i jego kulturystycznej karierze… Mike Watson był popularnym kanadyjskim [...]
Suplementy to uzupełnienie naszej diety - mają wspomagać nasze zdrowie i dążenie do formy. Zwykle nie działają z taką siłą jak leki, ale nie mają też skutków ubocznych, jeśli spożywamy je zgodnie z zaleceniami. Jest jednak grupa substancji, która jest na tyle silna, iż jest porównywalna z lekami. Podsumowanie Suplementy, bez względu na to jak [...]
[...] z nich ustalono niewielkie, ale znaczące podwyższenie ciśnienia krwi u osób spożywających trzy lub więcej drinków dziennie, w porównaniu z osobami niepijącymi. Drink w nomenklaturze amerykańskiej to ~11.3 g alkoholu w kieliszku wina, 12.8 g alkoholu w porcji piwa (230-270 ml w zależności od rodzaju), 14 g w porcji mocniejszego napoju [...]
Od wielu lat, zarówno źródła naukowe, jak i popularne rozpisują się o pozytywnym wpływie kwasów omega-3 na nasze zdrowie. Dlaczego zatem tak się dzieje, że skoro są one tak cenne, tak mało osób dba o zapewnienie regularnego, właściwego poziomu spożycia kwasów omega-3? Mówiąc inaczej, nikt ze sportowców nie zaliczał się do grupy potencjalnie [...]
Ostatnio modne staje się negowanie klasycznych ćwiczeń siłowych, a promowanie izolowanych, czasem wykonywanych z wykorzystaniem wyrafinowanych maszyn treningowych. Czy to podejście ma sens? Jeśli popatrzysz na ciężko dźwigających kulturystów, ciężarowców i trójboistów, wszyscy mają masywne pośladki. Niektórzy stosują minimalistyczny trening, [...]
[...] mięśni czworogłowych (lub poszczególnych głów tego mięśnia) mogą stać proporcje włókien mięśniowych. Zdążysz zmęczyć włókna szybkie, a nie przećwiczysz pozostałych głów. Dlatego przysiady są ważne, ale np. dla Doriana Yatesa (6-krotnego Mr. Olympia) ważniejsze stały się inne ćwiczenia. Dorian opowiadał: „Zwykle korzystałem z metody wstępnego [...]
[...] kulturystyki. U szczytu swojej kariery Mike był znany z masywnej i dociętej sylwetki, ale także ze swojego temperamentu i był jednym z najbardziej rozrywkowych kulturystów lat 80. i 90. Nigdy nie bał się głośno wyrażać swojego zdania i otwarcie mówił o sterydach. W dzieciństwie często był zastraszany i bity przez starszych kolegów z sąsiedztwa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
